NEW! Bicep 21

Bicep 21 dyker upp i flera av styrkepassen, tre omgångar om sju repetitioner. Här går jag igenom hur jag brukar tänka när jag gör den, så att du vet vad du ska göra när den kommer. Hoppas det kan vara till hjälp för dig också.

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.