Core & Abs 1 Quick

Det här är ett pass där vi fokuserar på magmusklerna. Du kan göra passet flera gånger för att få fler repetitioner, eller kombinera det med andra pass. 

Anpassa övningarna efter dina egna förutsättningar och behov. Behöver du vila, ta en paus och kom tillbaka när det känns bra. 

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.