Core & Abs 3 Quick

Det här är ett styrkepass för magmusklerna med sex övningar. Du kan göra passet en gång, vilket räcker gott och väl, eller upprepa det flera gånger för fler repetitioner. Det går också bra att kombinera med andra pass. 

Anpassa alltid övningarna efter dina egna förutsättningar och behov. Behöver du vila, ta en paus och fortsätt när det känns bra. 

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.