Full Body 1 Guided

I det här styrkepasset jobbar vi med olika delar av kroppen. Jag använder både träningsband och vikter, men du kan göra flera av övningarna utan vikt om du vill. 

Känn efter vad din kropp behöver. Behöver du vila, ta en paus och fortsätt när det känns bra. 

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.