Full Body 1 Seated & Guided

Ett rörlighetspass för hela kroppen. Jag använder mig av en stol genom passet och gör övningarna sittandes. Jag visar även vissa övningar stående så du kan välja det som passar dig.  

Du känner in vad du behöver och hur din kropp mår, vi är alla olika.  

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.