Full Body Strength 1

Ett kort modifierat styrkepass på stol med band, där du får en genomgång av hela kroppen. I den första övningen använder vi som ett trappsteg. Jag använder block, men det går lika bra att vara utan och istället ta ett steg bakåt. Gör det som känns bäst för dig. 

Tänk på att hålla axlarna sänkta och nacken avslappnad. Det är lätt att spänna sig där när det blir lite jobbigt. Vila hellre en stund och kom tillbaka igen. Sträva efter att hålla en stolt hållning under alla övningar. Nu kör vi!