Legs & Glutes 1

Här har vi satt ihop Legs & Glutes 1 Quick tre gånger om du vill göra fler repetitioner. Passet fokuserar på squats och utfall med variation åt olika håll. Anpassa övningarna efter dina egna förutsättningar och behov. Behöver du vila, ta en paus och kom tillbaka när du är redo.

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.