NEW! My Morning Flow 7

Det här passet spelade jag in en tidig morgon i Järvsö, ett exempel på när jag bara trycker på inspelningsknappen och spelar in för att kunna göra det med dig.

Ett mjukt och skönt rörlighetspass för hela kroppen där vi rör oss långsamt, inkännande och med närvaro. De flesta övningarna görs stående, och fokus ligger på att skapa mer rymd, smidighet och kontakt med kroppen.

Lyssna in vad just du behöver idag och låt kroppen visa vägen. Det finns inget rätt eller fel, bara din egen upplevelse.

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.