Rolling dog

Den här rörelsen tycker jag väldigt mycket om och har med i flera olika “Movement”-pass. Den kan göras både från knäna och från fötterna. Här förklarar jag lite mer noggrant känslan i rörelsen och hur du kan tänka när du utför den. 

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.