Squats & Lunges

Här får ni en lite genomgång om något jag tycker är viktigt att tänka på när du gör Squats (knäböj) & Lunges (utfallssteg). Jag har lagt fokus på hur du ska göra för att minska risken att belasta knäna på fel sätt. Hoppas det hjälper till på vägen och kom ihåg att känna in hur långt in i övningar du kan gå, vad som känns rätt för dig.