"The Cloth"

Det här är en övning som min kompis Jessica visade mig. Hon är sjukgymnast och under en behandling upptäckte hon att jag hade lite begränsad rörlighet i höfterna. Jag kallar övningen för “Disktrasan” eller “The Cloth”. 

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.