Yin Slow 1

Det här är ett lugnt och skönt Yin Yoga-inspirerat pass där jag använder kuddar som stöd. Vi stannar en längre stund i varje övning. När vi går ur positionerna är det viktigt att göra det långsamt, så att kroppen hinner med efter att ha varit i en djup stretch. 

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.