My Morning Flow Full

I den här morgonyogaserien guidar jag dig genom ett Yinyoga inspirerat pass där vi i vissa övningar stannar lite längre för att sjunka in i stretchen utan att pressa. Bara lugnt och skönt, med hjälp av andningen. 

Det här passet är ett sammanslaget pass av My Morning Flow 1, 2 & 3.

Det kan vara bra att ha en handduk, tröja eller något annat mjukt nära till hands som du kan lägga under knät om du behöver. 

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna. 

Del 1 startar vid: 01:03

Del 2 startar vid: 16:12

Del 3 startar vid: 38:35