NEW! Slow & Flow Mat

Ett pass där vi landar. Vi håller oss nära mattan hela vägen och låter kroppen komma igång i ett mjukt flöde. Vi håller oss nära mattan hela vägen och låter kroppen vakna i ett lugnt, mjukt flöde.

Vi rör oss långsamt, med kontroll och närvaro. Värmer upp, mjukar upp och bygger styrka utan att det känns “pushigt” , den bara smyger sig in längs vägen.

Det här är stunden för dig som vill checka in i kroppen och ge dig själv något snällt men samtidigt effektivt.

Jag guidar dig in i varje övning, och sen jobbar vi i 60 sekunder per övning i ett behagligt, kontinuerligt flow.