NEW! Slow & Flow Standing

Det här är ett stående Slow & Flow-pass där du rör dig i det tempo som känns rätt för dig idag. Låt det vara mjukt och behagligt genom hela passet, särskilt i stretchövningarna. Vi pressar inte, vi låter kroppen öppna upp i sin egen takt.

Känn efter vad du behöver. Behöver du pausa så gör du det, och kommer tillbaka när du är redo. Du tar ansvar vad för din kropp, dina förutsättningar och att lyssna in den.

Jag guidar dig in i varje övning, och sen jobbar vi i 60 sekunder per övning i ett kontinuerligt flow.