Energy Flow 1

Ett pass som värmer kroppen, ger energi, lite puls och sötttar lymfsystemet. 

Jag har sett dem här övningarna på Instagram och tycker så mycket om dom. Känslan att få igång värmen och energin i kroppen är så skön. Dessutom bra för rörligheten. Det är nio övningar och varje övning görs i en minut. Försök vara avslappnad i kroppen under övningarna men med kroppskontroll.   

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.