Hips & Spine Mobility 1

Ett tio minuters Yoga inspirerat pass med fokus på rörlighet, framförallt för ryggraden och höfterna. Känn vad din kropp behöver. Vi är alla olika och du gör efter dina förutsättningar.  

Passet kan göras för sig själv eller kombineras med andra rörlighetspass. 

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.