NEW! Full Body Strength 4

Ett utmanande helkroppspass där du får arbeta med styrka, stabilitet och kroppskontroll. Tillsammans med Amalie genomför du en mix av övningar som aktiverar flera av kroppens stora muskelgrupper.

Genom övningar som plank rows, squats och olika magövningar får du en effektiv och varierad styrketräning. Amalie använder hantlar för att öka belastningen, men du kan även genomföra passet utan vikter.

Ett perfekt pass för dig som vill stärka hela kroppen och utmana dig själv lite extra.

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.