OM RELAX & SLEEP

Om du har svårt att somna finns guidade sömnberättelser med Kristin som röst, som hjälper dig att varva ner och hitta ro. Berättelserna tar dig med genom naturen – fjäll, hav och skog – och genom alla årstider, och fungerar som ett avslappnande hjälpmedel för att komma till ro och sova gott.

För dig som vill hitta lugn men samtidigt stimulera kraft, energi och glädje finns även affirmationsmeditation. Kristin guidar dig på ett mjukt sätt så att du kan slappna av samtidigt som energin återvänder.

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.