OM MOVEMENT

Öka din rörlighet och skapa mer balans i kroppen med våra Movement pass. Rörlighet är lätt att glömma men är viktigt för att kroppen ska vara i balans och förebygga skador. 

Här finns allt från lugna yin-yoga-inspirerade pass till lite mer utmanande, guidade flöden.

Oavsett erfarenhet kan du hitta övningar som passar just dig, från modifierade versioner till mer avancerade varianter. Det viktigaste är alltid att du lyssnar på din egen kropp och känner efter vad du behöver.

Om du har ont, har haft skador eller liknande, rådfråga alltid din läkare, sjukgymnast eller naprapat innan du börjar med övningarna.